Cuide da sua coluna e seja menos estressado

Quando os professores falam em postura na sala de aula, os alunos, inconscientemente logo dão um jeito de endireitar as costas, saindo daquela posição “bebum de boteco”.

É fato conhecido que cuidar da coluna durante as mais diversas atividades cotidianas trará benefícios, não só futuramente, como também no presente.

Você até pode seguir algumas dicas, veja:

 

A questão é como nosso corpo responde aos estímulos que recebe durante um determinado período de tempo. Por exemplo, ao comparar uma seleção de respostas de alunos à um questionário sobre comportamento, concluiu-se que os que se andam de maneira desleixada, com a coluna encurvada, demonstra maior estado de fadiga quando comparados àqueles que procuram manter uma postura ereta.

Não se deve esperar muito tempo, pois com o passar do tempo, a tendência é ficar mais velho, cheio de bicos de papagaio e ainda por cima, ranzinza!

Nossas emoções estão diretamente ligadas ao cortisol, um hormônio produzido pelo nosso organismo que regula o sistema emocional, tendo este, uma relação direta com a postura da nossa coluna vertebral.

Pesquisadores americanos concluíram que indivíduos que mantém a coluna ereta tendem a diminuir o nível de cortisol, fazendo com que a testosterona suba e fique menos estressado. Ao contrário de quem não dá a mínima para a sua condição postural, no caso, ficam mais estressados e produzem menor quantidade de testosterona.

Então, cuide da sua postura, seja mais feliz e menos estressado, aumentando a libido!

Fonte: minilua.com